Новости города БезФормата.Ru
Анжеро-Судженск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Всемирный день зрения

Всемирный день зрения - МАУЗ ЦГБ
Фото: as-cgb.ru
По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 285 миллионов человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе, а 246 миллионов человек имеют умеренное или тяжелое нарушение зрения. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей. Причем 65% всех людей с нарушениями зрения – это люди в возрасте 50 лет и старше. А поскольку в последние годы число пожилых людей увеличивается во многих странах, то и больше людей будет подвержено риску возрастных нарушений зрения. Тем не менее, 80% случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения. Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях, своевременно принять меры профилактики и лечения нарушений зрения,  а следовательно избежать больших проблем. Основные принципы профилактики нарушений зрения Если вы не хотите допустить ухудшения здоровья глаз, предлагаем вам ознакомиться со следующими рекомендациями для сохранения хорошего зрения. Заключаются правила профилактики в следующем:
  1. Правильное чтение. И взрослые, и дети, часто читают книгу или листают планшет в положении лежа. Делать этого нельзя, поскольку в таком положении тела пережимаются сосуды шеи, которые поставляют кровь к мозгу. Чтение в транспорте приводит к тому, что органы зрения вынуждены постоянно менять фокусировку из-за хаотичных движений автомобиля. А это создает дополнительную нагрузку на глаза.
  2. Водный режим. Наши глаза нуждаются в постоянном увлажнении. Сухость и воспаление слизистой оболочки глаза — основанная причина снижения зрения. Поэтому если вы часто работаете за компьютером, то помимо употребления достаточного количества воды старайтесь время от времени использовать глазные капли, близкие по составу к человеческой слезе.
  3. Правильное рабочее место.  Для предупреждения нарушения зрения необходимо установить монитор компьютера так, чтобы экран не отсвечивал, а его верхний край находился немного ниже уровня глаз. Яркость и контрастность изображения также играет большую роль в сохранении зрения. Настройте дисплей так, чтобы знаки на экране были в десять раз ярче, чем фон.
  4. Перерывы в работе. Золотым правилом защиты от болезней глаз являются минутки отдыха во время длительной работы за компьютером или любой другой продолжительной деятельности глаз. Пятиминутные паузы следует делать через каждые 40 минут работы.
Другие методы профилактики Сохранить хорошее зрение и предотвратить развитие серьезных офтальмологических болезней не так уж сложно. Помимо регулярного посещения окулиста рекомендуется предпринимать следующие действенные меры профилактики:
  1. Выполнять гимнастику для глаз . Специальные упражнения для зрения позволяют усилить кровоснабжение тканей глаза, повысить тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепить мышцы век, снять усталость. Сегодня можно найти огромное количество различных техник выполнения зарядки. Самая простая заключается в движении глазными яблоками при закрытых глазах в разные стороны, по кругу. Также рекомендуется смотреть на отдаленные объекты перед собой, переводя взгляд с одного предмета на другой. Можно мысленно описывать кончиком носа в воздухе буквы, цифры и фигуры.
  2. Усилить физическую активность. Занятия спортом укрепляют зрение и помогают восстановить его остроту на начальных этапах развития. Стоит отдать предпочтение тем видам физической активности, где необходима постоянная фокусировка глаз — теннис, бадминтон, баскетбол.
  3. Водные процедуры.  Контрастный душ и умывание лица способствует улучшению кровообращения в сетчатке глаза. Альтернативой могут стать горячие и холодные компрессы, которые необходимо прикладывать по очереди к векам.
  4. Витамины для глаз. Для сохранения зрения рекомендуется употреблять в пищу апельсины, морковь,  чернику , болгарский перец, бобовые и молочные продукты, яйца. В них содержатся полезные для зрительных органов витамины С, Е, цинк, омега-3 жирные кислоты.
  5. Так же врачи советуют отказаться от курения, поскольку никотин губительно влияет на зрение
Профилактика нарушений зрения у детей Чтобы сохранить зрение ребенка, во время учебы в школе рекомендуется несколько раз в год пересаживать кроху за разные парты. Так глаза малыша будут смотреть на доску под разным углом. Это поможет избежать перенапряжения зрительных органов, сухости глаз и, как следствие, — снижения зрения. Оптимальным временем для игры на компьютере или планшете, а также просмотра телевизора без вреда для здоровья детей являются 1,5 часа в день. Дошкольникам сидеть за компьютером можно не более 30 минут в день. Кроме того, родителям стоит позаботиться об усилении физической активности крохи. Лучше, если малыш будет заниматься командными видами спорта. И конечно, для профилактики болезней глаз в рацион питания ребенка следует включить продукты, богатые витаминами. Раз в год необходимо обязательно показывать малыша окулисту. Соблюдение таких простых рекомендаций позволит вам избежать проблем со зрением и сохранить его остроту на долгие годы. Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.
12 октября 2017 года - Всемирный день охраны зрения. Этот день призван привлечь внимание правительств всех стран к проблемам сохранения зрения и обеспечить всем нуждающимся доступ к медицинским услугам.
12.10.2017 МБУЗ ДГБ
Синоптики Кузбасса прогнозируют дождь с мокрым снегом, усиление ветра. Соблюдайте меры предосторожности! - МЧС Кемеровской областиПо данным Кемеровского Гидрометцентра, 22 октября, по области ожидаются дожди, ночью  с мокрым снегом.
21.10.2017 МЧС Кемеровской области
Прогноз возможной обстановки с рекомендациями распространила Единая дежурно-диспетчерская служба г. Новокузнецк.
21.10.2017 ИА Город Новостей
Сильный тайфун приближается к берегам Японии - A42.RuМощный тайфун «Лан» в ближайшее время приблизится к берегам японских островов Дайто.
21.10.2017 A42.Ru
Исследователи рассказали, сколько жизней уносит загрязнённая окружающая среда.
21.10.2017 VashGorod.Ru
Эксперты из Комиссии научного журнала Lancet по вопросам загрязнения и здоровья рассказали о факторах, из-за которых гибнет огромное количество людей.
21.10.2017 News.Vse42.Ru
По данным Кемеровского Гидрометцентра, 21 октября,  по области ожидаются дожди, в отдельных районах сильные, ночью  с мокрым снегом.
20.10.2017 МЧС Кемеровской области
Сильный тайфун приближается к берегам Японии - A42.RuМощный тайфун «Лан» в ближайшее время приблизится к берегам японских островов Дайто.
21.10.2017 A42.Ru
Синоптики Кузбасса прогнозируют дождь с мокрым снегом, усиление ветра. Соблюдайте меры предосторожности! - МЧС Кемеровской областиПо данным Кемеровского Гидрометцентра, 22 октября, по области ожидаются дожди, ночью  с мокрым снегом.
21.10.2017 МЧС Кемеровской области
В Кузбассе высадили 564  000 деревьев - A42.Ru
В Кузбассе высадили 564  000 деревьев
В Кузбассе завершился месячник посадки леса в рамках всероссийской акции «Живи, лес!».
A42.Ru
IMG_9121.JPG - Городок
КИСЕЛЕВСК: На месте снесенных бараков высажено 150 молодых деревьев лиственных пород.
Зленые жители появились в поселке Фланговый, на  месте, где когда-то располагались ветхие бараки.
Городок
В Кемерове активисты нашли новые свалки - A42.Ru
В Кемерове активисты нашли новые свалки
В Кемерове члены общественного экологического совета и специалисты отдела мониторинга окружающей среды проверили ход ликвидации свалок.
A42.Ru
Авария - ФедералПресcФото: pixabay.com. КЕМЕРОВО, 18 октября, ФедералПресс. В Кемеровской области произошла страшная авария, в которой молодая семья с грудным ребенком.
20.10.2017 ФедералПресc
Пожарные спасли 13 человек за вчерашние сутки - МЧС Кемеровской областиЗа прошедшие сутки в столице Кузбасса на 2-х пожарах было спасено 13 человек.
21.10.2017 МЧС Кемеровской области
Суд - ФедералПресcКЕМЕРОВО, 17 октября, ФедералПресс. В Кемерове вынесен приговор гражданину Таджикистана, который находился в федеральном розыске за изнасилование несовершеннолетней.
20.10.2017 ФедералПресc
На Кузбасской трассе произошло массовое ДТП - A42.Ru
На Кузбасской трассе произошло массовое ДТП
На федеральной трассе в районе Полысаево произошло серьёзное ДТП. В нём пострадали как минимум четыре автомобиля.
A42.Ru
В МЧС рассказали подробности двух пожаров в Кемерове - A42.Ru
В МЧС рассказали подробности двух пожаров в Кемерове
В двух пожарах, произошедших вчера в Кемерове, было спасено 13 человек. В МЧС по Кемеровской области рассказали подробности инцидентов.
A42.Ru
В Кемерове произошло два пожара в многоэтажках - A42.Ru
В Кемерове произошло два пожара в многоэтажках
Вчера в Кемерове спасатели тушили два пожара в многоэтажных домах. Возгорания были зафиксированы в Ленинском и Кировском районах.
A42.Ru
Видео - ТВНВсероссийский фестиваль-конкурс любительского циркового искусства состоится на этих выходных в Новокузнецке.
20.10.2017 ТВН
21 октября в 17.00 в Доме творческих Союзов МКДК Центрального района состоится спектакль «Дядюшкин сон» по мотивам одноименной повести Ф.М.
21.10.2017 Администрация г.Новокузнецка
«Кто помыл собаку?»: Ургант снял пародию на предвыборный ролик Собчак - A42.RuТелеведущий Иван Ургант в эфире программы «Вечерний Ургант» показал пародийный ролик на видео Ксении Собчак, в котором она заявила о намерении баллотироваться в президенты России.
20.10.2017 A42.Ru
«Поколение М»: уникальная детская фотовыставка и творческие конкурсы для молодежи Кузбасса - Газета Новокузнецк
«Поколение М»: уникальная детская фотовыставка и творческие конкурсы для молодежи Кузбасса
В Междуреченске прошло яркое творческое событие, к которому городские школьники готовились всё лето .
Газета Новокузнецк
Следователи назвали несколько версий относительно гибели Дмитрия Марьянова - A42.Ru
Следователи назвали несколько версий относительно гибели Дмитрия Марьянова
Следствие рассматривает несколько версий относительно гибели известного российского актёра Дмитрия Марьянова.
A42.Ru
Академия русского балета им.Вагановой выступила в поддержку «Матильды» Учителя - A42.Ru
Академия русского балета им.Вагановой выступила в поддержку «Матильды» Учителя
Академия русского балета имени Вагановой выступила в поддержку фильма Алексея Учителя «Матильда».
A42.Ru
В Кемерове стартует Ночная Хоккейная Лига - A42.RuСегодня в Кемерове стартует седьмой сезон Ночной Хоккейной Лиги. Любительские команды по хоккею с шайбой начнут борьбу за выход в финал.
21.10.2017 A42.Ru
Студенты кузбасских средних и высших образовательных учреждений смогут ездить в Новосибирск на автобусах со скидкой в 50%.
20.10.2017 News.Vse42.Ru
kuzbass-2006 - ХК КузбассФедерация хоккея с мячом России утвердила время и место проведения предварительных соревнований на призы клуба «Плетёный мяч» имени заслуженного мастера спорта СССР Анатолия Мельникова.
21.10.2017 ХК Кузбасс
«Никого не бить»: мэр Калининграда порекомендовал жителям покинуть город на время ЧМ-2018 - A42.Ru
«Никого не бить»: мэр Калининграда порекомендовал жителям покинуть город на время ЧМ-2018
Мэр Калининграда Александр Ярошук посоветовал местным жителям «выехать из города отдохнуть на природу» во время матчей чемпионата мира по футболу.
A42.Ru
В Кузбассе впервые пройдёт турнир по спортивной гимнастике на призы Марии Филатовой - A42.Ru
В Кузбассе впервые пройдёт турнир по спортивной гимнастике на призы Марии Филатовой
В Ленинске-Кузнецком впервые состоится областной турнир по спортивной гимнастике на призы двукратной чемпионки Марии Филатовой .
A42.Ru
Путин отметил высокую роль Амана Тулеева в развитии угольной отрасли
Накануне власти Кемеровской области поставили рекорд по количеству врученных медалей и наград.
Газета Новокузнецк
На Кузбасской трассе произошло массовое ДТП - A42.RuНа федеральной трассе в районе Полысаево произошло серьёзное ДТП. В нём пострадали как минимум четыре автомобиля.
21.10.2017 A42.Ru
В Кемерове торжественно открыт бульвар Строителей - A42.RuВ эти минуты в Кемерове завершается торжественная программа, посвящённая открытию обновлённого бульвара Строителей.
20.10.2017 A42.Ru
В Кузбассе школьники симулировали отравление, чтобы не сдавать контрольную - A42.RuИнцидент произошёл в посёлке Подобасс. Группа детей в местной школе  №12 пожаловалась на плохое самочувствие.
21.10.2017 A42.Ru
Отставка - ФедералПресcФото: Евгений Поторочин КЕМЕРОВО, 20 октября, ФедералПресс. Мэр кемеровского города Тайга ушел в отставку после скандала, связанного с питьевой водой.
21.10.2017 ФедералПресc
В Кузбассе водитель опрокинул автомобиль в реку и погиб - Sibdepo.RuПо предварительным данным, машина опрокинулась из-за превышения скорости.
21.10.2017 Sibdepo.Ru