Новости города БезФормата.Ru
Анжеро-Судженск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Всемирный день зрения

Всемирный день зрения - МАУЗ ЦГБ
Фото: as-cgb.ru
По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 285 миллионов человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе, а 246 миллионов человек имеют умеренное или тяжелое нарушение зрения. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей. Причем 65% всех людей с нарушениями зрения – это люди в возрасте 50 лет и старше. А поскольку в последние годы число пожилых людей увеличивается во многих странах, то и больше людей будет подвержено риску возрастных нарушений зрения. Тем не менее, 80% случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения. Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях, своевременно принять меры профилактики и лечения нарушений зрения,  а следовательно избежать больших проблем. Основные принципы профилактики нарушений зрения Если вы не хотите допустить ухудшения здоровья глаз, предлагаем вам ознакомиться со следующими рекомендациями для сохранения хорошего зрения. Заключаются правила профилактики в следующем:
  1. Правильное чтение. И взрослые, и дети, часто читают книгу или листают планшет в положении лежа. Делать этого нельзя, поскольку в таком положении тела пережимаются сосуды шеи, которые поставляют кровь к мозгу. Чтение в транспорте приводит к тому, что органы зрения вынуждены постоянно менять фокусировку из-за хаотичных движений автомобиля. А это создает дополнительную нагрузку на глаза.
  2. Водный режим. Наши глаза нуждаются в постоянном увлажнении. Сухость и воспаление слизистой оболочки глаза — основанная причина снижения зрения. Поэтому если вы часто работаете за компьютером, то помимо употребления достаточного количества воды старайтесь время от времени использовать глазные капли, близкие по составу к человеческой слезе.
  3. Правильное рабочее место.  Для предупреждения нарушения зрения необходимо установить монитор компьютера так, чтобы экран не отсвечивал, а его верхний край находился немного ниже уровня глаз. Яркость и контрастность изображения также играет большую роль в сохранении зрения. Настройте дисплей так, чтобы знаки на экране были в десять раз ярче, чем фон.
  4. Перерывы в работе. Золотым правилом защиты от болезней глаз являются минутки отдыха во время длительной работы за компьютером или любой другой продолжительной деятельности глаз. Пятиминутные паузы следует делать через каждые 40 минут работы.
Другие методы профилактики Сохранить хорошее зрение и предотвратить развитие серьезных офтальмологических болезней не так уж сложно. Помимо регулярного посещения окулиста рекомендуется предпринимать следующие действенные меры профилактики:
  1. Выполнять гимнастику для глаз . Специальные упражнения для зрения позволяют усилить кровоснабжение тканей глаза, повысить тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепить мышцы век, снять усталость. Сегодня можно найти огромное количество различных техник выполнения зарядки. Самая простая заключается в движении глазными яблоками при закрытых глазах в разные стороны, по кругу. Также рекомендуется смотреть на отдаленные объекты перед собой, переводя взгляд с одного предмета на другой. Можно мысленно описывать кончиком носа в воздухе буквы, цифры и фигуры.
  2. Усилить физическую активность. Занятия спортом укрепляют зрение и помогают восстановить его остроту на начальных этапах развития. Стоит отдать предпочтение тем видам физической активности, где необходима постоянная фокусировка глаз — теннис, бадминтон, баскетбол.
  3. Водные процедуры.  Контрастный душ и умывание лица способствует улучшению кровообращения в сетчатке глаза. Альтернативой могут стать горячие и холодные компрессы, которые необходимо прикладывать по очереди к векам.
  4. Витамины для глаз. Для сохранения зрения рекомендуется употреблять в пищу апельсины, морковь,  чернику , болгарский перец, бобовые и молочные продукты, яйца. В них содержатся полезные для зрительных органов витамины С, Е, цинк, омега-3 жирные кислоты.
  5. Так же врачи советуют отказаться от курения, поскольку никотин губительно влияет на зрение
Профилактика нарушений зрения у детей Чтобы сохранить зрение ребенка, во время учебы в школе рекомендуется несколько раз в год пересаживать кроху за разные парты. Так глаза малыша будут смотреть на доску под разным углом. Это поможет избежать перенапряжения зрительных органов, сухости глаз и, как следствие, — снижения зрения. Оптимальным временем для игры на компьютере или планшете, а также просмотра телевизора без вреда для здоровья детей являются 1,5 часа в день. Дошкольникам сидеть за компьютером можно не более 30 минут в день. Кроме того, родителям стоит позаботиться об усилении физической активности крохи. Лучше, если малыш будет заниматься командными видами спорта. И конечно, для профилактики болезней глаз в рацион питания ребенка следует включить продукты, богатые витаминами. Раз в год необходимо обязательно показывать малыша окулисту. Соблюдение таких простых рекомендаций позволит вам избежать проблем со зрением и сохранить его остроту на долгие годы. Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.
12 октября 2017 года - Всемирный день охраны зрения. Этот день призван привлечь внимание правительств всех стран к проблемам сохранения зрения и обеспечить всем нуждающимся доступ к медицинским услугам.
12.10.2017 МБУЗ ДГБ
Антиугольные активисты в Новокузнецке потребовали приезда министра природных ресурсов и экологии - ФедералПресcНОВОКУЗНЕЦК, 17 февраля, ФедералПресс. Жители сел в Новокузнецком районе, перекрывшие технологическую дорогу от разреза «Березовский», прекратили свой сход к десяти часам вечера.
21.02.2018 ФедералПресc
Прогноз возможной обстановки на предстоящие трое суток распространила Единая дежурно-диспетчерская служба г. Новокузнецк.
21.02.2018 ИА Город Новостей
Синоптики Кузбасса прогнозируют ухудшение погодных условий. Соблюдайте правила безопасности. - МЧС Кемеровской областиПо данным Кемеровского Гидрометцентра, 22 февраля днем на территории области ожидаются осадки в виде снега, мокрого снега, местами метели.
21.02.2018 МЧС Кемеровской области
Синоптики предупреждают об ухудшении метеоусловий - Prokopievsk.ruВ четверг, 22 февраля, днем по Кемеровской области ожидаются осадки в виде снега, мокрого снега, ветер южный с переходом на северо-западный 5-10 м/с, порывы 12-17 м/с, местами метель, гололедные явления.
21.02.2018 Prokopievsk.ru
    Более 13 500 тонн снега с улиц областного центра убрали кемеровские волонтёры и общественники. - Администрация г. КемеровоРаботы прошли во всех районах города. Всего волонтёрам и активистов предприятий промышленности и торговли, учреждений культурны, здравоохранения, образования,
21.02.2018 Администрация г. Кемерово
Сплюшка – самая маленькая в мире сова - Кузнецкий АлатауВ лесах нашей области изредка можно услышать необычный, протяжный и мелодичный свист «сплю-ю-ю».
21.02.2018 Кузнецкий Алатау
Антиугольные активисты в Новокузнецке потребовали приезда министра природных ресурсов и экологии - ФедералПресcНОВОКУЗНЕЦК, 17 февраля, ФедералПресс. Жители сел в Новокузнецком районе, перекрывшие технологическую дорогу от разреза «Березовский», прекратили свой сход к десяти часам вечера.
21.02.2018 ФедералПресc
korm4 - ФГБУ Кемеровская МВЛКонтроль качества кормов, комбикормов и комбикормового сырья, несомненно, является важным условием повышения продуктивности сельскохозяйственных животных и птиц.
21.02.2018 ФГБУ Кемеровская МВЛ
Тайгинское предприятие обязали разработать проекты зон санитарной охраны артезианских скважин - A42.Ru
Тайгинское предприятие обязали разработать проекты зон санитарной охраны артезианских скважин
Сотрудники прокуратура обнаружили нарушения при проверке предприятия, снабжающего жилой фонд, учреждения и компании Тайги.
A42.Ru
Более 100 машин вышли на уборку снега в Кемерове - A42.Ru
Более 100 машин вышли на уборку снега в Кемерове
В Кемерове днём на уборке снега работают 133 машины и 245 специалистов. Они занимаются устранением последствий ночного снегопада.
A42.Ru
e63e75a0-15f0-11e8-a610-23bf22c0cfba.jpg - Городок
КУЗБАСС: Кемеровские синоптики рассказали о погоде в марте
   Стало известно, какая погода ожидает кузбассовцев в первый месяц весны.
Городок
В Кузбассе серийного вора-домушника поймал Заур - A42.RuВ полицию обратилась 30-летняя жительница Анжеро-Судженска, которая рассказала о совершённой квартирной краже: неизвестные взломали входную дверь её квартиры и вытащили оттуда дорогостоящие вещи и драгоценности.
22.02.2018 A42.Ru
В Мексике взорвался паром с туристами - A42.RuВ среду, 21 февраля, на борту туристического парома у причала мексиканского города Плайя-дель-Кармен прогремел взрыв.
22.02.2018 A42.Ru
berezz 18 2 4 300x188 О, Йа, Йа! Кемска волость!..   Забирайте! - Nk-Tv«Не рас-хо-ди-тееесь!.. Фашисты!!!», — истошно орал активист-сельчанин Сергей Шереметьев, когда шестеро полицейских уволакивали его за руки — за ноги в заблаговременно приготовленный автобус.
20.02.2018 Nk-Tv
В Волгоградской области родители нашли «воскресшего» сына через семь лет - A42.Ru
В Волгоградской области родители нашли «воскресшего» сына через семь лет
В Волгоградской области родители узнали, что их ребёнок жив, только спустя семь лет с момента его рождения — когда им сообщили о долге за содержание малыша в доме-интернате.
A42.Ru
Пожар - ФедералПресc
В Кемерове на ходу вспыхнул трамвай с людьми
В момент возгорания в салоне трамвая находились люди КЕМЕРОВО, 19 февраля, ФедералПресс.
ФедералПресc
В Кузбассе осуждены участники ОПГ, воровавшей маткапиталы - A42.Ru
В Кузбассе осуждены участники ОПГ, воровавшей маткапиталы
В Кузбассе вынесен обвинительный приговор в отношении двух организованных преступных групп (ОПГ), которые мошенничали при получении материнского капитала.
A42.Ru
В Кузбассе открывается Год Василия Федорова - Новый Кузбасс23 февраля, в день, когда исполняется 100 лет со дня рождения русского советского поэта Василия Дмитриевича Фёдорова, в Кемеровской областной библиотеке начинаются праздничные мероприятия,
20.02.2018 Новый Кузбасс
Николай Сенчуров поздравил с 30-летием музей-заповедник «Томская писаница» - Городской совет Народных ДепутатовСегодня 30 лет со дня образования отметил музей-заповедник «Томская писаница».
20.02.2018 Городской совет Народных Депутатов
В исправительных учреждениях Кемеровской области открылся девятый сезон игр КВН - ГУФСИН по Кемеровской областиВ этом году даже в КВН организаторы не обошли спортивной тематики, и она зазвучала в девизе игры: «Такой спортивный КВН» «Клуб веселых и находчивых» - традиционная, испытанная временем игровая форма,
21.02.2018 ГУФСИН по Кемеровской области
В Кузбассе заключённые сыграли в КВН - A42.Ru
В Кузбассе заключённые сыграли в КВН
Кузбасские заключённые устроили КВН со спортивной тематикой. Девизом игры стали слова: «Такой спортивный КВН».
A42.Ru
Актёр Серебряков прокомментировал своё заявление о «российском хамстве» - A42.Ru
Актёр Серебряков прокомментировал своё заявление о «российском хамстве»
Актёр Алексей Серебряков, получивший известность после съёмок во множестве российских фильмов, прокомментировал заявление, сделанное им ранее в интервью.
A42.Ru
Названы главные злодеи за всю историю кино - A42.Ru
Названы главные злодеи за всю историю кино
Эксперты составили рейтинг лучших отрицательных персонажей в фильмах о супергероях.
A42.Ru
Кёрлингист Крушельницкий вернёт бронзовую медаль Олимпийских игр - A42.RuРоссийский спортсмен-кёрлингист Александр Крушельницкий вынужден отдать бронзовую медаль Олимпийских игр в Пхёнчхане.
22.02.2018 A42.Ru
Россию пытаются отстранить: от спорта, от выборов, от жизни - Nk-TvНедопуск российских спортсменов на Олимпиаду в Южной Корее и подготовка новых санкций – звенья одной цепи.
21.02.2018 Nk-Tv
В Кузбассе полицейские боролись за звание самого сильного сотрудника - ГУ МВД Кемеровской областиВ преддверии Дня защитница Отечества в Кемерове в рамках спартакиады МВД России по служебно-прикладным видам спорта, посвященной 300-летию российской полиции,
21.02.2018 ГУ МВД Кемеровской области
Онищенко рассказал, кто мог подмешать допинг Крушельницкому - A42.Ru
Онищенко рассказал, кто мог подмешать допинг Крушельницкому
Мельдоний, обнаруженный в пробе бронзового медалиста Олимпиады 2018 кёрлингиста Александра Крушельницкого, может лишить Россию шансов на возвращение в мировое олимпийское движение.
A42.Ru
Россия осталась без олимпийских наград в биатлоне впервые в истории - A42.Ru
Россия осталась без олимпийских наград в биатлоне впервые в истории
Одиннадцатый день на Олимпийских играх в Пхёнчхане для россиян прошёл под флагом неудачи в смешанной эстафете по биатлону.
A42.Ru
Олимпийская лыжница-«мошенница» раскрыла лайфхак попадания на Игры - A42.Ru
Олимпийская лыжница-«мошенница» раскрыла лайфхак попадания на Игры
Участница Олимпийских игр в Пхёнчхане 33-летняя Элизабет Суэйни, представляющая Венгрию в лыжном хаф-пайпе среди женщин, поразила зрителей, судей и участников соревнования.
A42.Ru
В Кемерове за водителями будут скрыто следить - A42.RuВ Кемерове стартовало профилактическое мероприятие «Перекрёсток», проводимое специалистами ГИБДД.
21.02.2018 A42.Ru
С 1 марта в Кузбассе увеличат зарплату сразу нескольким категориям бюджетников - ТРК 27 плюсНа 15% вырастет доход помощников воспитателей в детских садах, поваров и кухонных работников бюджетных учреждений, а также сотрудников архивов и многофункциональных центров.
21.02.2018 ТРК 27 плюс
Депутаты почтили память не вернувшихся солдат - Городской совет Народных ДепутатовДепутаты Кемеровского городского Совета приняли участие в торжественном возложении цветов к памятнику воинам-кузбассовцам, погибшим в годы Великой Отечественной войны,
21.02.2018 Городской совет Народных Депутатов
berezz 18 2 4 300x188 О, Йа, Йа! Кемска волость!..   Забирайте! - Nk-Tv«Не рас-хо-ди-тееесь!.. Фашисты!!!», — истошно орал активист-сельчанин Сергей Шереметьев, когда шестеро полицейских уволакивали его за руки — за ноги в заблаговременно приготовленный автобус.
20.02.2018 Nk-Tv
Народные гуляния - Управление культуры Мариинского МР   В сельских учреждениях культуры Мариинского муниципального района состоялись мероприятия, приуроченные к празднованию Широкой Масленицы.
19.02.2018 Управление культуры Мариинского МР