Новости города БезФормата.Ru
Анжеро-Судженск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Всемирный день зрения

Всемирный день зрения - МАУЗ ЦГБ
Фото: as-cgb.ru
По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 285 миллионов человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе, а 246 миллионов человек имеют умеренное или тяжелое нарушение зрения. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей. Причем 65% всех людей с нарушениями зрения – это люди в возрасте 50 лет и старше. А поскольку в последние годы число пожилых людей увеличивается во многих странах, то и больше людей будет подвержено риску возрастных нарушений зрения. Тем не менее, 80% случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения. Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях, своевременно принять меры профилактики и лечения нарушений зрения,  а следовательно избежать больших проблем. Основные принципы профилактики нарушений зрения Если вы не хотите допустить ухудшения здоровья глаз, предлагаем вам ознакомиться со следующими рекомендациями для сохранения хорошего зрения. Заключаются правила профилактики в следующем:
  1. Правильное чтение. И взрослые, и дети, часто читают книгу или листают планшет в положении лежа. Делать этого нельзя, поскольку в таком положении тела пережимаются сосуды шеи, которые поставляют кровь к мозгу. Чтение в транспорте приводит к тому, что органы зрения вынуждены постоянно менять фокусировку из-за хаотичных движений автомобиля. А это создает дополнительную нагрузку на глаза.
  2. Водный режим. Наши глаза нуждаются в постоянном увлажнении. Сухость и воспаление слизистой оболочки глаза — основанная причина снижения зрения. Поэтому если вы часто работаете за компьютером, то помимо употребления достаточного количества воды старайтесь время от времени использовать глазные капли, близкие по составу к человеческой слезе.
  3. Правильное рабочее место.  Для предупреждения нарушения зрения необходимо установить монитор компьютера так, чтобы экран не отсвечивал, а его верхний край находился немного ниже уровня глаз. Яркость и контрастность изображения также играет большую роль в сохранении зрения. Настройте дисплей так, чтобы знаки на экране были в десять раз ярче, чем фон.
  4. Перерывы в работе. Золотым правилом защиты от болезней глаз являются минутки отдыха во время длительной работы за компьютером или любой другой продолжительной деятельности глаз. Пятиминутные паузы следует делать через каждые 40 минут работы.
Другие методы профилактики Сохранить хорошее зрение и предотвратить развитие серьезных офтальмологических болезней не так уж сложно. Помимо регулярного посещения окулиста рекомендуется предпринимать следующие действенные меры профилактики:
  1. Выполнять гимнастику для глаз . Специальные упражнения для зрения позволяют усилить кровоснабжение тканей глаза, повысить тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепить мышцы век, снять усталость. Сегодня можно найти огромное количество различных техник выполнения зарядки. Самая простая заключается в движении глазными яблоками при закрытых глазах в разные стороны, по кругу. Также рекомендуется смотреть на отдаленные объекты перед собой, переводя взгляд с одного предмета на другой. Можно мысленно описывать кончиком носа в воздухе буквы, цифры и фигуры.
  2. Усилить физическую активность. Занятия спортом укрепляют зрение и помогают восстановить его остроту на начальных этапах развития. Стоит отдать предпочтение тем видам физической активности, где необходима постоянная фокусировка глаз — теннис, бадминтон, баскетбол.
  3. Водные процедуры.  Контрастный душ и умывание лица способствует улучшению кровообращения в сетчатке глаза. Альтернативой могут стать горячие и холодные компрессы, которые необходимо прикладывать по очереди к векам.
  4. Витамины для глаз. Для сохранения зрения рекомендуется употреблять в пищу апельсины, морковь,  чернику , болгарский перец, бобовые и молочные продукты, яйца. В них содержатся полезные для зрительных органов витамины С, Е, цинк, омега-3 жирные кислоты.
  5. Так же врачи советуют отказаться от курения, поскольку никотин губительно влияет на зрение
Профилактика нарушений зрения у детей Чтобы сохранить зрение ребенка, во время учебы в школе рекомендуется несколько раз в год пересаживать кроху за разные парты. Так глаза малыша будут смотреть на доску под разным углом. Это поможет избежать перенапряжения зрительных органов, сухости глаз и, как следствие, — снижения зрения. Оптимальным временем для игры на компьютере или планшете, а также просмотра телевизора без вреда для здоровья детей являются 1,5 часа в день. Дошкольникам сидеть за компьютером можно не более 30 минут в день. Кроме того, родителям стоит позаботиться об усилении физической активности крохи. Лучше, если малыш будет заниматься командными видами спорта. И конечно, для профилактики болезней глаз в рацион питания ребенка следует включить продукты, богатые витаминами. Раз в год необходимо обязательно показывать малыша окулисту. Соблюдение таких простых рекомендаций позволит вам избежать проблем со зрением и сохранить его остроту на долгие годы. Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.
12 октября 2017 года - Всемирный день охраны зрения. Этот день призван привлечь внимание правительств всех стран к проблемам сохранения зрения и обеспечить всем нуждающимся доступ к медицинским услугам.
12.10.2017 МБУЗ ДГБ
В Кузбассе объявлен режим неблагоприятных метеоусловий №1 - Prokopievsk.ruВ крупных городах Кузбасса объявлен режим №1 НМУ - неблагоприятных метеоусловий.
16.12.2017 Prokopievsk.ru
Комитетом охраны окружающей среды и природных ресурсов администрации г. Новокузнецка проведен рейд по выявлению несвоевременного удаления снежных и ледяных образований на ступенях перед входами в здания и сооружения,
16.12.2017 Администрация г.Новокузнецка
МЧС Кузбасса рекомендует водителям отказаться от дальних поездок - Prokopievsk.ruПо данным Кемеровского Гидрометцентра, в ночь с 15 на 16 декабря на территории Кузбасса ожидается температура воздуха -26, -31°С, на дорогах гололедица.
15.12.2017 Prokopievsk.ru
Синоптики Кузбасса прогнозируют понижение температуры. Соблюдайте меры предосторожности! - МЧС Кемеровской областиПо данным Кемеровского Гидрометцентра, в ночь с 15 на 16 декабря на территории области ожидается температура воздуха -26, -31°С, на дорогах гололедица.
15.12.2017 МЧС Кемеровской области
В Кузбассе введен противопожарный режим - ИА Новости КузбассаС 15 декабря 2018 по 15 февраля 2018 года на территории Кузбасса введен особый противопожарный режим.
15.12.2017 ИА Новости Кузбасса
«Смоляное озеро» исчезнет через 4 года - Nk-TvВ такие сроки предприятию «ЭКОМАШ» предписано ликвидировать отвал с отходами коксохимического производства, расположенный на земельном участке бывшего НКМК.
15.12.2017 Nk-Tv
Синоптики Кузбасса прогнозируют понижение температуры. Соблюдайте меры предосторожности! - МЧС Кемеровской областиПо данным Кемеровского Гидрометцентра, в ночь с 15 на 16 декабря на территории области ожидается температура воздуха -26, -31°С, на дорогах гололедица.
15.12.2017 МЧС Кемеровской области
Специалисты Кемеровского Гидрометцентра опубликовали отчёт о состоянии атмосферы в Новокузнецке в ноябре.
14.12.2017 Газета Новокузнецк
Кузбасских автомобилистов предупреждают об ухудшении видимости из-за морозов - A42.Ru
Кузбасских автомобилистов предупреждают об ухудшении видимости из-за морозов
В ближайшие дни ожидается морозная погода. Как писала «Газета Кемерова» , температура может уменьшится до -32 градусов.
A42.Ru
В кузбасской деревне три года на одном и том же месте образуют несанкционированную свалку - A42.Ru
В кузбасской деревне три года на одном и том же месте образуют несанкционированную свалку
Жители деревни Ржавчик в Тисульском районе уже три года живут в непосредственной близости с несакционированной свалкой.
A42.Ru
Мороз и солнце: Погода на неделю в Новокузнецке
В ближайшие дни в Новокузнецке ожидается ясная погода. В ночные часы похолодает до -23°С.
Газета Новокузнецк
Полицейские нашли пропавшую в Новокузнецке 14-летнюю девочку - A42.RuНовокузнецкие полицейские нашли живой пропавшую накануне 14-летнюю девочку, которая самовольно ушла из школы 13 декабря и почти сутки о ней ничего не было известно .
15.12.2017 A42.Ru
Инцидент произошел в одном из многоквартирных домов по улице Полосухина. Один из жителей пожаловался в дежурную часть, что не может выбраться из собственной квартиры.
15.12.2017 С тобой
В Кузбассе семья из трёх человек погибли в горящем доме - A42.RuВ Прокопьевске сгорел частный жилой дом. Пожар случился на улице Бобруйской ночью.
15.12.2017 A42.Ru
Кузбасский предприниматель «ушёл в тень» и попал под следствие - A42.Ru
Кузбасский предприниматель «ушёл в тень» и попал под следствие
В Кемеровской области завершено расследование уголовного дела в отношении 63-летнего жителя пригорода облцентра, обвиняемого в хранении и сбыте продукции, не отвечающей требованиям безопасности жизни или здоровья потребителей.
A42.Ru
Ангарский маньяк-милиционер убил более 80 женщин - A42.Ru
Ангарский маньяк-милиционер убил более 80 женщин
Завершено расследование в отношении ангарского маньяка Михаила Попкова. Об этом сообщает СУ СКР по Иркутской области.
A42.Ru
Полицейские разыскивают двух пропавших подростков - A42.Ru
Полицейские разыскивают двух пропавших подростков
14 декабря двое жителей Новокузнецкого района не пришли на занятия в колледж.
A42.Ru
Неделя молодежной книги в Тяжинском районе - ИА Новости КузбассаВ Тяжинской центральной районной библиотеке имени Н. И. Масалова и Итатской модельной библиотеке прошли мероприятия в рамках недели молодежной книги.
15.12.2017 ИА Новости Кузбасса
15 декабря Кемеровский областной центр народного творчества и досуга проводит областную творческую лабораторию декоративно-прикладного искусства по теме: «Валяние шерсти.
14.12.2017 KemOblast.Ru
Кемеровчан приглашают на фестиваль городских сообществ «А давайте!» - A42.RuВ Кемерове состоится фестиваль городских сообществ «А давайте!», который пройдёт в областной научной библиотеке имени Фёдорова.
14.12.2017 A42.Ru
Режиссёр «Властелина колец»: Вайнштейн «ставил палки в колёса» актрисам из составленного им «чёрного списка» - A42.Ru
Режиссёр «Властелина колец»: Вайнштейн «ставил палки в колёса» актрисам из составленного им «чёрного списка»
Режиссёр культовой картины «Властелин колец» Питер Джексон рассказал журналистам о «чёрном списке» актрис продюсера Харви Вайнштейна, уличённого в сексуальных домогательствах, и его брата Боба Вайнштейна.
A42.Ru
Forbes составил топ самых прибыльных актёров года - A42.Ru
Forbes составил топ самых прибыльных актёров года
Эксперты составили список самых прибыльных актёров уходящего года. Его возглавил американец Джереми Реннер: студии получали с проката картин с его участием по 93 доллара за каждый доллар,
A42.Ru
Валентина Гафта прооперировали - A42.Ru
Валентина Гафта прооперировали
Известный советский и российский актёр Валентин Гафт перенёс операцию. По словам коллеги Гафта, сотрудника театра «Современник» Саида Багова, вмешательство было необходимо из-за проблем с рукой у артиста.
A42.Ru
Особенности национального хоккея - Nk-TvХК «Саров» — «Металлург» — 1:4 (0:2, 0:2, 1:0) Голы: Скутар (Чернов, Романцев), 06.57 (0:1).
15.12.2017 Nk-Tv
60-1 - ХК КузбассИсполнилось 62 года со дня дебюта кемеровского клуба в классе «А» чемпионата СССР :
15.12.2017 ХК Кузбасс
«Динамо-Казань» на взгляд прохожего репортера - ХК КузбассБудни «Динамо-Казань»: поездом, но с едой, или самолетом, но без зарплаты.
15.12.2017 ХК Кузбасс
В Италии российского сноубордиста награждали под «непонятную музыку» - A42.Ru
В Италии российского сноубордиста награждали под «непонятную музыку»
На этапе Кубка мира по сноуборду в Италии произошёл конфуз: организаторы перепутали музыкальные композиции и включили «непонятную музыку» вместо российского гимна во время награждения спортсмена Андрея Соболева.
A42.Ru
Новокузнецкий ХК «Металлург» попросил кузбассовцев помочь с музыкой - A42.Ru
Новокузнецкий ХК «Металлург» попросил кузбассовцев помочь с музыкой
Новокузнецкий хоккейный клуб «Металлург» предложил болельщикам поучаствовать в определении и подборке музыки.
A42.Ru
615f92e0-df3d-11e7-8462-972927cbdb5d.jpg - Городок
РОССИЯ: 87% российских олимпийцев не были замечены в скандалах с допингом
   Министр спорта России Павел Колобков заявил, что расширенный список на участие в зимней Олимпиаде -2018 включает имена порядка 450 российских спортсменов, три четверти которых уже ранее принимали участие в Играх.
Городок
JPG Файл - ГУ МВД Кемеровской областиСотрудники отдела МВД России по Новокузнецкому району и отдела полиции «Левобережный» управления МВД России по г. Новокузнецку разыскивают несовершеннолетних Болховского Иосифа Сергеевича, 01.06.2001 года рождения,
15.12.2017 ГУ МВД Кемеровской области
В Таштаголе открыли «золотой» мост через реку Кондому - A42.RuВ Таштаголе раньше намеченного срока ввели в эксплуатацию новый мост через Кондому.
15.12.2017 A42.Ru
В Кузбассе ребёнка-инвалида не пустили в развлекательный центр - A42.RuВ Юрге в прокуратуру обратилась мама девочки-инвалида, которая рассказала, что её четырёхлетнюю дочь с ДЦП не пустили в игровую комнату.
15.12.2017 A42.Ru
В Кузбассе введён особый противопожарный режим - МЧС Кемеровской областиОн будет действовать с 15 декабря по 15 февраля следующего года. Особый противопожарный режим традиционно вводится в зимние месяцы, в период,
15.12.2017 МЧС Кемеровской области
Замоскворецкий суд Москвы признал бывшего министра экономического развития России Алексея Улюкаева виновным в вымогательстве двух миллионов рублей у главы «Роснефти» Игоря Сечина.
15.12.2017 Газета Новокузнецк