Новости города БезФормата.Ru
Анжеро-Судженск
Главные новости
 
Задать вопрос?

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ БЕРЕМЕННОСТЬЮ!

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ БЕРЕМЕННОСТЬЮ! - МАУЗ ЦГБ
Фото: as-cgb.ru

 

 

Беременность… Состояние гармонии и нежности, покоя и трепетного ожидания Жизнь в преддверии… Вы видели глаза беременной женщины? В них вечность, отражение неизменного пути, по которому миллионы лет мы приходим в этот мир.

Во время беременности женщине приходится серьезно пересмотреть свой образ жизни, свои привычки. Ведь от поведения будущей мамы во многом зависит не только ее собственное здоровье, но и здоровье малыша.

На базе женской консультации открыт Центр планирования семьи и репродукции. В его структуре организован комплекс занятий лечебной физкультуры для беременных женщин. О том, какую цель преследуют занятия, рассказывает инструктор-методист Диана Юрьевна Губаревич:

-Физическому здоровью сегодня уделяется большое внимание. Беременные женщины – не исключение. Мною разработана программа, которая помогает женщинам сохранить физическую форму, увереннее переносить изменения, происходящие с фигурой, наполнить их ощущением энергии и полноты жизни.

У женщин часто возникает вопрос: безопасно ли  заниматься привычной или специальной гимнастикой во время беременности?  На этот вопрос и многие другие, которые волнуют беременных женщин, безусловно, стараюсь отвечать на занятиях, помогаю им  более уверенно и безопасно заниматься гимнастикой до самых родов. Как тренер, специализирующийся на упражнениях для беременных и обладающий многолетним опытом работы по обучению всех — кто находится в отличной физической форме, и тех, чья физическая форма оставляет желать лучшего — хорошо понимаю перемены и неудобства, которые женщина испытывает в период беременности. Данная программа имеет универсальный характер, ее легко адаптировать под конкретные нужды – в ней предусмотрено множество модификаций упражнений, позволяющих облегчить или усложнить их в зависимости от самочувствия женщин.

Регулярное выполнение упражнений помогает легко перенести беременность, улучшить осанку, устранить боли и недомогания, укрепить мышцы и стать более энергичной. Упражнения помогают  избежать набора лишнего веса, учат расслабляться, улучшают сон. Более того, улучшается кровообращение, уменьшаются проблемы с варикозным расширением вен, отеками ног и запорами. Окрепнув и развив физическую выносливость, женщина  легче переносит роды, а после рождения ребенка   быстрее восстанавливает свою физическую форму, если во время беременности занималась  гимнастикой.

У нас в женской консультации есть все необходимое для занятий: эспандеры, гимнастические палки, мячи. Совсем недавно администрация городской больницы приобрела для лечебной физкультуры с беременными женщинами фитболы – большие мячи, которые хорошо способствуют подготовке женщины к родам.

Мой совет будущим мамам: не медлите, помогите себе превратить беременность в замечательный период жизни. Больше двигайтесь, будьте уверены в своем прекрасном теле и, самое главное, наслаждайтесь беременностью! Мне остается лишь добавить, что занятия проводятся в спорткомплексе «Юность» во вторник и четверг в 14.00.

Подготовила З.Иващенко.

 

Поделиться:
  • Жительница Индии родила «ребёнка-русалку» - Sibdepo.RuУ женщины не было денег для обследования во время беременности. В Индии женщина родила ребёнка со сросшимися ногами.
    09.12.2017 Sibdepo.Ru
    Жительница Камчатки притворилась беременной, располнела на 20 кг и уехала отдыхать - Sibdepo.Ru31-летняя женщина специально набирала вес, чтобы ей поверили. На Камчатке 31-летняя женщина, уже родившая четверых детей, поняла, что сильно устала, и решила притвориться беременной.
    08.12.2017 Sibdepo.Ru
    Видео - ТВНПервый этап федеральной программы Формирование комфортной городской среды — отбор общественных территорий прошел.
    21.02.2018 ТВН
    Заседание экспертной группы по внедрению целевой модели  «Поддержка малого и среднего предпринимательства» - Департамент промышленности, торговли и предпринимательства      20 февраля областной департамент по развитию предпринимательства и потребительского рынка  организовал и провел заседание экспертной группы   по внедрению целевой модели  «Поддержка малого и среднего предпринимательства».
    21.02.2018 Департамент промышленности, торговли и предпринимательства
    В Кузбассе серийного вора-домушника поймал Заур - A42.RuВ полицию обратилась 30-летняя жительница Анжеро-Судженска, которая рассказала о совершённой квартирной краже: неизвестные взломали входную дверь её квартиры и вытащили оттуда дорогостоящие вещи и драгоценности.
    22.02.2018 A42.Ru
    В Мексике взорвался паром с туристами - A42.RuВ среду, 21 февраля, на борту туристического парома у причала мексиканского города Плайя-дель-Кармен прогремел взрыв.
    22.02.2018 A42.Ru
    berezz 18 2 4 300x188 О, Йа, Йа! Кемска волость!..   Забирайте! - Nk-Tv«Не рас-хо-ди-тееесь!.. Фашисты!!!», — истошно орал активист-сельчанин Сергей Шереметьев, когда шестеро полицейских уволакивали его за руки — за ноги в заблаговременно приготовленный автобус.
    20.02.2018 Nk-Tv
    В Волгоградской области родители нашли «воскресшего» сына через семь лет - A42.Ru
    В Волгоградской области родители нашли «воскресшего» сына через семь лет
    В Волгоградской области родители узнали, что их ребёнок жив, только спустя семь лет с момента его рождения — когда им сообщили о долге за содержание малыша в доме-интернате.
    A42.Ru
    Пожар - ФедералПресc
    В Кемерове на ходу вспыхнул трамвай с людьми
    В момент возгорания в салоне трамвая находились люди КЕМЕРОВО, 19 февраля, ФедералПресс.
    ФедералПресc
    В Кузбассе осуждены участники ОПГ, воровавшей маткапиталы - A42.Ru
    В Кузбассе осуждены участники ОПГ, воровавшей маткапиталы
    В Кузбассе вынесен обвинительный приговор в отношении двух организованных преступных групп (ОПГ), которые мошенничали при получении материнского капитала.
    A42.Ru
    В Кузбассе открывается Год Василия Федорова - Новый Кузбасс23 февраля, в день, когда исполняется 100 лет со дня рождения русского советского поэта Василия Дмитриевича Фёдорова, в Кемеровской областной библиотеке начинаются праздничные мероприятия,
    20.02.2018 Новый Кузбасс
    Николай Сенчуров поздравил с 30-летием музей-заповедник «Томская писаница» - Городской совет Народных ДепутатовСегодня 30 лет со дня образования отметил музей-заповедник «Томская писаница».
    20.02.2018 Городской совет Народных Депутатов
    В исправительных учреждениях Кемеровской области открылся девятый сезон игр КВН - ГУФСИН по Кемеровской областиВ этом году даже в КВН организаторы не обошли спортивной тематики, и она зазвучала в девизе игры: «Такой спортивный КВН» «Клуб веселых и находчивых» - традиционная, испытанная временем игровая форма,
    21.02.2018 ГУФСИН по Кемеровской области
    В Кузбассе заключённые сыграли в КВН - A42.Ru
    В Кузбассе заключённые сыграли в КВН
    Кузбасские заключённые устроили КВН со спортивной тематикой. Девизом игры стали слова: «Такой спортивный КВН».
    A42.Ru
    Актёр Серебряков прокомментировал своё заявление о «российском хамстве» - A42.Ru
    Актёр Серебряков прокомментировал своё заявление о «российском хамстве»
    Актёр Алексей Серебряков, получивший известность после съёмок во множестве российских фильмов, прокомментировал заявление, сделанное им ранее в интервью.
    A42.Ru
    Названы главные злодеи за всю историю кино - A42.Ru
    Названы главные злодеи за всю историю кино
    Эксперты составили рейтинг лучших отрицательных персонажей в фильмах о супергероях.
    A42.Ru
    Кёрлингист Крушельницкий вернёт бронзовую медаль Олимпийских игр - A42.RuРоссийский спортсмен-кёрлингист Александр Крушельницкий вынужден отдать бронзовую медаль Олимпийских игр в Пхёнчхане.
    22.02.2018 A42.Ru
    Россию пытаются отстранить: от спорта, от выборов, от жизни - Nk-TvНедопуск российских спортсменов на Олимпиаду в Южной Корее и подготовка новых санкций – звенья одной цепи.
    21.02.2018 Nk-Tv
    В Кузбассе полицейские боролись за звание самого сильного сотрудника - ГУ МВД Кемеровской областиВ преддверии Дня защитница Отечества в Кемерове в рамках спартакиады МВД России по служебно-прикладным видам спорта, посвященной 300-летию российской полиции,
    21.02.2018 ГУ МВД Кемеровской области
    Онищенко рассказал, кто мог подмешать допинг Крушельницкому - A42.Ru
    Онищенко рассказал, кто мог подмешать допинг Крушельницкому
    Мельдоний, обнаруженный в пробе бронзового медалиста Олимпиады 2018 кёрлингиста Александра Крушельницкого, может лишить Россию шансов на возвращение в мировое олимпийское движение.
    A42.Ru
    Россия осталась без олимпийских наград в биатлоне впервые в истории - A42.Ru
    Россия осталась без олимпийских наград в биатлоне впервые в истории
    Одиннадцатый день на Олимпийских играх в Пхёнчхане для россиян прошёл под флагом неудачи в смешанной эстафете по биатлону.
    A42.Ru
    Олимпийская лыжница-«мошенница» раскрыла лайфхак попадания на Игры - A42.Ru
    Олимпийская лыжница-«мошенница» раскрыла лайфхак попадания на Игры
    Участница Олимпийских игр в Пхёнчхане 33-летняя Элизабет Суэйни, представляющая Венгрию в лыжном хаф-пайпе среди женщин, поразила зрителей, судей и участников соревнования.
    A42.Ru
    В Кемерове за водителями будут скрыто следить - A42.RuВ Кемерове стартовало профилактическое мероприятие «Перекрёсток», проводимое специалистами ГИБДД.
    21.02.2018 A42.Ru
    С 1 марта в Кузбассе увеличат зарплату сразу нескольким категориям бюджетников - ТРК 27 плюсНа 15% вырастет доход помощников воспитателей в детских садах, поваров и кухонных работников бюджетных учреждений, а также сотрудников архивов и многофункциональных центров.
    21.02.2018 ТРК 27 плюс
    Депутаты почтили память не вернувшихся солдат - Городской совет Народных ДепутатовДепутаты Кемеровского городского Совета приняли участие в торжественном возложении цветов к памятнику воинам-кузбассовцам, погибшим в годы Великой Отечественной войны,
    21.02.2018 Городской совет Народных Депутатов
    berezz 18 2 4 300x188 О, Йа, Йа! Кемска волость!..   Забирайте! - Nk-Tv«Не рас-хо-ди-тееесь!.. Фашисты!!!», — истошно орал активист-сельчанин Сергей Шереметьев, когда шестеро полицейских уволакивали его за руки — за ноги в заблаговременно приготовленный автобус.
    20.02.2018 Nk-Tv
    Народные гуляния - Управление культуры Мариинского МР   В сельских учреждениях культуры Мариинского муниципального района состоялись мероприятия, приуроченные к празднованию Широкой Масленицы.
    19.02.2018 Управление культуры Мариинского МР