НАСЛАЖДАЙТЕСЬ БЕРЕМЕННОСТЬЮ!

Фото: as-cgb.ru

 

 

Беременность… Состояние гармонии и нежности, покоя и трепетного ожидания Жизнь в преддверии… Вы видели глаза беременной женщины? В них вечность, отражение неизменного пути, по которому миллионы лет мы приходим в этот мир.

Во время беременности женщине приходится серьезно пересмотреть свой образ жизни, свои привычки. Ведь от поведения будущей мамы во многом зависит не только ее собственное здоровье, но и здоровье малыша.

На базе женской консультации открыт Центр планирования семьи и репродукции. В его структуре организован комплекс занятий лечебной физкультуры для беременных женщин. О том, какую цель преследуют занятия, рассказывает инструктор-методист Диана Юрьевна Губаревич:

-Физическому здоровью сегодня уделяется большое внимание. Беременные женщины – не исключение. Мною разработана программа, которая помогает женщинам сохранить физическую форму, увереннее переносить изменения, происходящие с фигурой, наполнить их ощущением энергии и полноты жизни.

У женщин часто возникает вопрос: безопасно ли  заниматься привычной или специальной гимнастикой во время беременности?  На этот вопрос и многие другие, которые волнуют беременных женщин, безусловно, стараюсь отвечать на занятиях, помогаю им  более уверенно и безопасно заниматься гимнастикой до самых родов. Как тренер, специализирующийся на упражнениях для беременных и обладающий многолетним опытом работы по обучению всех — кто находится в отличной физической форме, и тех, чья физическая форма оставляет желать лучшего — хорошо понимаю перемены и неудобства, которые женщина испытывает в период беременности. Данная программа имеет универсальный характер, ее легко адаптировать под конкретные нужды – в ней предусмотрено множество модификаций упражнений, позволяющих облегчить или усложнить их в зависимости от самочувствия женщин.

Регулярное выполнение упражнений помогает легко перенести беременность, улучшить осанку, устранить боли и недомогания, укрепить мышцы и стать более энергичной. Упражнения помогают  избежать набора лишнего веса, учат расслабляться, улучшают сон. Более того, улучшается кровообращение, уменьшаются проблемы с варикозным расширением вен, отеками ног и запорами. Окрепнув и развив физическую выносливость, женщина  легче переносит роды, а после рождения ребенка   быстрее восстанавливает свою физическую форму, если во время беременности занималась  гимнастикой.

У нас в женской консультации есть все необходимое для занятий: эспандеры, гимнастические палки, мячи. Совсем недавно администрация городской больницы приобрела для лечебной физкультуры с беременными женщинами фитболы – большие мячи, которые хорошо способствуют подготовке женщины к родам.

Мой совет будущим мамам: не медлите, помогите себе превратить беременность в замечательный период жизни. Больше двигайтесь, будьте уверены в своем прекрасном теле и, самое главное, наслаждайтесь беременностью! Мне остается лишь добавить, что занятия проводятся в спорткомплексе «Юность» во вторник и четверг в 14.00.

Подготовила З.Иващенко.

 

Поделиться:
  •  
    По теме
    Жительница Камчатки притворилась беременной, располнела на 20 кг и уехала отдыхать - Sibdepo.Ru 31-летняя женщина специально набирала вес, чтобы ей поверили. На Камчатке 31-летняя женщина, уже родившая четверых детей, поняла, что сильно устала, и решила притвориться беременной.
    08.12.2017
     
    До 1 октября текущего года необходимо самостоятельно принять решение: получать в 2019 году бесплатно медикаменты или ежемесячную денежную выплату.
    24.09.2018
    ÐÐ¸ÐºÐµÑ Ð¾Ð±Ð¼Ð°Ð½ÑÑÑÑ Ð²ÐºÐ»Ð°Ð´Ñиков в ÐемеÑове - ИА Город Новостей Новокузнечанин ищет товарищей по несчастью. "Прошу откликнуться векселедержателей Азиатско-Тихоокеанского банка, проживающих в Новокузнецке.
    24.09.2018 ИА Город Новостей
    Сохраняя память - Администрация Кемеровского района Сегодня в рамках федерального проекта «Историческая память» партии «Единая Россия» открыли памятный объект исторического наследия Кемеровского района в деревне Мозжуха, которой в этом году исполнилось 418 лет.
    24.09.2018 Администрация Кемеровского района
    DSC05769.JPG - Избирательная комиссия Кемеровской области Поэтическое осеннее многоцветие в Прокопьевске.       Пятый год подряд в шахтёрской столице Кузбасса, в городе Прокопьевске Кемеровской области,
    24.09.2018 Избирательная комиссия Кемеровской области
    Назначение - Администрация г. Новокузнецка Новым директором МАФСУ СШОР "Металлург" по хоккею назначен Сергей Анатольевич Парфененок.
    24.09.2018 Администрация г. Новокузнецка
    ФИФА обнародовала состав команды года - A42.Ru Аргентинский футболист Лионель Месси, его португальский коллега Криштиану Роналду, а также игрок сборной Хорватии Лука Модрич вошли в команду года по версии ФИФА.
    25.09.2018 A42.Ru
    НИА-Кузбасс Решение о проведении в Кемеровской области чемпионата России по горнолыжному спорту принято по итогам встречи губернатора Сергея Цивилева и президента Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России Леони
    24.09.2018 KuzzBas.Ru
    В Кузбассе пропал 54-летний мужчина - Газета Кемерово В Прокопьевске Кемеровской области 20 сентября нынешнего года без вести пропал 54-летний местный житель Олег Васильевич Кузнецов.
    25.09.2018 Газета Кемерово